18日*ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ

【12月18日(木)】


・鯛のゆずこしょう風味おにぎり
・あられお菓子(たくさん！)
・アイスココア
・緑茶
・お味噌汁
・お寿司
・お水(1Lくらい)



うーん栄養偏りすぎ(｀・ω・´)！

どうりで肌の調子が悪い！
明日はコラーゲンやビタミンを摂ろう!!