最近ちょっと食べ過ぎています(；´Д`A

こんばんは

最近ちょっと食べ過ぎています

↑まさにこんな感じ笑

先日は職場の方々と仕事が終わった後に

↑三宮にある『海釣り』というお店でお疲れ様会！

終電の都合で短い時間でしたが3人でこの量

さすがに翌日はサラダにしました(；´Д`A

この前は彼と白木屋で

↑大盛りフライドポテト！！

サイズ比較に彼のタバコを置いてみました笑

712gで¥498

とってもお得なので、ポテト好きの方は必見ですよ✨

そして今日は父の誕生日祝いで焼肉に行ってきました

↑タクシーが捕まらず遅刻中の父と母を待ちぼうけしました

最近早番が多くて、お弁当も作れていなかったので、今日は久しぶりにお弁当のおかずも作り置きしました

↑もはやお弁当の定番おかずになりつつある

にんじんしりしり

私はカサ増しにもやしを入れています

もやし大好き

あとは

↑エリンギと舞茸のピリ辛バター醤油ソテー

きのこも大好き

メインのおかずは

↑塩レモンだれの野菜炒め

ここにももやし

塩レモンだれのレシピも載せておきます

・鶏ガラスープの素  小さじ1

・味覇  少量

・塩コショウ 少々

・レモン汁  大さじ1

・酒  大さじ1

・ごま油  大さじ1

・水  大さじ1

↑作り終わってから緑のものがない事に気がつきました

お弁当にはこのおかずと母が作って持ってきてくれた

ほうれん草のバターソテー

を入れようと思っています

大好きなおかずばかりが入っている自分で作ったお弁当が大好きなので、明日のお弁当が楽しみ

昨日は寝る前に

プリエスクワット

をしたら、まずは太ももの裏が攣り、その後足の指が攣りました

どんだけ運動不足なんだ。。。

今朝は雨でウォーキングが出来なかったので、明日早起きできたら仕事前にウォーキングしようと思っています

1年も経たないうちに4kg近く太ってしまっているので、なんとかして痩せなければ(>_<)

来月は4年ぶりくらいにボウリングをしに行く予定です

久しぶりすぎるので多分9ポンド前後のハウスボールで投げます笑

今思えば、ボウリングをしていた頃は太りにくかったなぁって思います。

単に『若かった』というのも当然あると思いますが、多かれ少なかれ、運動をするっていう事は必要なんだなと改めて感じています

ではでは

早めにお風呂に入って今日もプリエスクワットとフットマッサージをしてから寝ます