ブログネタ：2015年の抱負は？【投稿すると豪華人気家電が当たる♪】 参加中こんばんはー
彼は取引先の新年会に参加してます
私は家でテレビ見ています
そんな私の晩ご飯は。。。
12月やっとの思いで2kg落としたのに
お正月見事にリバウンド
御節とか食べ過ぎないようにしていたつもりだったんですが(>_<)
うーん。。。
12月は結構ハードに食事制限かけたりして無理矢理落とした感じだったので
食べ過ぎていなくても普通の食事に戻ったのがリバウンドの原因かもしれません
2015年はとにかく健康第一
具体的には。。。
代謝を上げて脂肪を燃焼しやすいカラダを作る栄養バランスを考えた食事を心がけて過度な食事制限はしないお肌や髪にストレスを与えないようにして雑なお手入れはしない良質な睡眠をとる一応毎日腹筋＆背筋20回×3セットの彼からのノルマはこなしています
でもすぐには効果が出ない事は分かっています
晩ご飯をスムージーに置き換えているのは過度な食事制限をしてるように見えているかもしれませんが
朝とお昼はしっかり自分の食べたいものを食べてます
ご存知のとおり今日のお昼はパスタとワイン
笑
笑さすがにスムージーだけだとちょっと小腹が空く感じがあるので、スルメを噛んだりもしています笑
太ったせいなのか年齢のせいなのか
鏡を見るたびに一気にものすごく老けたような気がしているので
スキンケアやヘアケアは去年以上に気を遣っていきたいと思っています
内側からキレイを目指すには睡眠も大切ですよね
長い時間寝るのではなくて
限られた時間でも質の良い睡眠をとれるように色々試行錯誤中です
とは言え。。。
隣の住人の騒音は相変わらず四六時中ものすごくうるさいので
それだけで十分すぎるくらいのストレス
2日に1回は管理会社に苦情の電話を入れていますが
入居以来全く改善が見られないので
こうなったら常軌を逸した騒音は警察に通報することも検討しています
。。。とまあ、今年の抱負というか目標というか笑
2015年
1人でも多くの人が健康で過ごせる事を願っています,ﾟ.:｡+ﾟ
今年は健康第一で頑張ります
ではでは(・ω・)ノ
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