こんにちは、生活改善を決意して早々の
インフルエンザからようやく離脱したあゆです
やっぱり健康は日々の生活からですよね～
普段の運動不足では代謝も悪いし
このままでは良くない！
ということで、
家族そろってラジオ体操をすることにしました
ラジオ体操って第3まであるって知らなくって
とはいえ決めたからには、と仲良く第1から第3まで通してやることに
「ラジオ体操だしまぁ大丈夫でしょ～」
とか軽く思っていたのが間違いで
通してやったら意外と疲れるし
翌日がっつり筋肉痛になりました…
とはいえ運動不足＆体の固い私にはちょうど良かったかなぁ
ということで、しばらくしっかりやっていこうと思います