「うつ病」の診断を受け
療養をはじめて
一ヶ月が経ちました。
この一ヶ月
無理をせず過ごせたと思います。
1月前半は
「だら〜っ」としてみたり
ヨガやウォーキングをしてみたり
色々な物を「食べたい」と再び思うようになったり
自分の中での「〜でなければならない」を緩和しました。
途中
「私に薬は必要なのかな」
と検索ばかりしていることもありました。
1月後半は
自分の体のメンテナンス．歯医者に通いはじめたり
家のメンテナンス．DIYをしたり、整理したり、掃除したり
内も外も整えることに意識を向けました。
「ミルタザピンの副作用だから」と
食べ過ぎていることは、、、。
2月は
お金の面について目を向けます。
休職中なのに
色々やるの？とも思われますが
休職中だからこそ
自分のペースで周りを整えたいと思います。
そのための【ToDoリスト】を作成します。