先日初めて来てくれた、シミが気になるお友達のカウンセリングでのやり取り↓↓↓
友→毎日必ずチョコ食べるんだ〜
私→そりゃシミできるわ〜
友→えっ⁉︎チョコとシミって関係あるの
⁉︎
⁉︎
糖化
糖化とは、身体の老化の原因のひとつです
よく耳にするのは『酸化』という現象で、紫外線やストレス、タバコなどで活性酸素が発生し体が錆びると表現します。
対して糖化は、余分な糖分が体内のたんぱく質と結合し、老化物質（AGEs）を作り出します
体が焦げると表現します。
シミに関しては、糖化よりも酸化のほうが深く関わるのですけど
糖化によってできるAGEsは細胞全てを老化させるのでターンオーバーが遅くなり、結果シミに繋がります
そして、私たちの体はお肌や髪だけでなく、血管や筋肉、骨や内臓などもたんぱく質が多く構成されているので
糖化は全身のあらゆる老化に繋がり、美容に良くないだけではなく、心筋梗塞や癌にも良くないんですー
もう、ガンっていうワードがイヤ
糖質ならご飯やパンにも含まれますが、私が今日のタイトルを甘いものに限定したワケは
チョコやケーキやクッキーやアイスなどのお菓子、清涼飲料水（ジュース）の糖質は、主食の糖質とは性質が違い
主食の糖質よりも吸収が早く血糖値が爆上がり→糖が余りやすくAGEsを生産する元になる
甘いものは単糖類って言って、炭水化物の複糖類とは違うんです
それに、生きるために必要な炭水化物と違って、甘いものは嗜好品だから毎日食べなくても大丈夫ですから
糖化、怖いでしょーーー
美容と健康のためにも、甘いものはたまのご褒美にしてみては
私この前伊勢神宮に行って、ちゃんと赤福ぜんざいは食べてきましたよー
少し赤く色づき始めた紅葉🍁を見て夫が言ったセリフが
ちょっと照れてる(//∇//)
この風貌でエモくない😂？
全身柄。
マスクまでいよいよ柄。
キチガイ手前。
うち、夫がおせち料理好きじゃないから毎年買わないんだけど、私は季節のイベントはちゃんとやりたい派。
今年は洋風でどうだろう
これなら食べてくれそう
イタリアンおせち〜
