こんにちは🌞
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１月の肯認自愛カレッジに参加しました 
肯認自愛カレッジの詳細はこちら
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１２月は日程が合わずに参加できなくて残念だったので、１月は参加したーい、と思い、早々に。
参加してみて・・・やっぱり楽しかった！
１月のテーマは
行動が自信を育ててくれる
自己肯定感が育たないと自信はつかないのか
小さな一歩の踏み出し方
今回も、初めてお会いする方もいらっしゃいましたが、ただいま～って帰ってきたかのような温かな空気と安心感。
そして
見事なほどに、同じテーマを持った人たちが集結しました。
今までも、同じテーマを持った人がその日の参加者の中に必ずいる、ということは多々あったけれど、
まさかの全員が被っている
って珍しいと思いました。
シンクロ率高し！
日本人は、特に「空気を読む」のが上手な国民性。
（それが当たり前でさえあったり・・・）
だから、他者のことはとってもよく分かります。
しかし、こと自分自身に関しては、理解しきれていないもの。
生い立ちからだったり、人生の途中で経験したことから、身を守る鎧が身につき、
こうありたい
と強く思うのに、ある一定のところから、なかなか踏み出せないブレーキを持っている人も多いのでは？と思います。
それは、身を守るための、本能の働きであって、決して自分に嫌な思いをさせるためではなく、それすらも「愛」だったりします。
責任感の強い、頑張り癖のある人ほど、自分一人で何でも解決してきたし
それが当たり前のこと
それが美点
みたいなハードな世界に生きてきたのではないかと思います。
だから、人に頼ったり、お願いするのは苦手だったり
頼ること＝できない自分、に罪悪感を覚えたり。
でも、それってもう
不要な思い込みですよ
って薄々感じてはいて。
自分一人で何でも抱えなくてもいい
自分の目指したい場所に行くための途中の工程として、ある部分が必要だからチャレンジしてみたけれど、自分だけでは時間がかかりすぎると思ったら、それが得意な人にアドバイスを求めたり、プロフェッショナルな人に依頼してみるのも、ひとつの手段。
そういうショートカットの仕方だって自愛のひとつ。
人にお願いすることによって、お願いされたその人の才能が開花するかもしれない
そう教わりました。
元々人に頼るのが得意ではない方だと自覚してるので、最近は、サポートのお誘いがあったら、積極的に受けるようにしてはいるのですが、そもそも根本がまだ自分に厳しかったのかもしれません。
「私」という今の人生は有限です。
だったら、少しでも時間の無駄を省いて、
行きたい世界に踏み出したらいい
そして、自分だからこそ見えていない
あなたにはこんな魅力があるんだよ
そんなことも力強く伝えてもらった今回のカレッジでした。
今一歩踏み出せないでいた不要なブレーキは取っ払ってもらえた気分です。
まだ明けたばかりの２０２１年。
遠慮なく自分のやりたいことをやる年にします。
ありがとうございます 
ヒーリングアートセラピー®について・自分の中の自分と向き合える
内観アートです。
・左手を使って色を塗ることで、
右脳（クリエイティブな領域）を刺激。
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・描きながら心の整理ができ、
セルフヒーリングになります。
・自分でも気づかなかった気持ちや
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簡単に描くことができます。
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