こんにちは🌞
ブログにご訪問頂きありがとうございます m(_ _)m
１１月の肯認自愛カレッジに参加しました 
肯認自愛カレッジの詳細はこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
１１月のテーマは
不安の対処法
悪感情は排除しなければならないのか
不安やネガティヴに捉われすぎない方法
不安って、気付くといつの間にか生まれてますよね。。。
原因の分からないモヤモヤとか、怖いと思う感情とか。
本当は分かっているけれど、まだ見たくない時もあるし。
生い立ちや環境、生きるために身に付いたクセもあるし、そういったものはなかなか取れないこともありますよね。
肯認学では、まずは、「今の自分のありのまま」を一旦認めることから
一番の癒しは、気付いてほしかった本当の自分に、自分が気付いてあげられた時に起こるもの
と教わりました。
ディスカッションでは、他の参加者さんの自愛の実践方法やメッセージなどを聞けるので、自分では思いつかない感覚に触れることができ、気付きになったりします。
私は自分の復習の為に毎月参加するようになりました。
いつも色々な方との交流を楽しみにしています♪
肯認学ってどんな感じ？
興味があるけれど、じっくり学んでみる前に、気軽に覗いてみるのも面白いと思います。
その時一緒になった方とは、何か共通するテーマがあったり、今の自分に必要なことが聞けたりする不思議なカレッジです(*^^*)
ありがとうございます 
ヒーリングアートセラピー®について・自分の中の自分と向き合える
内観アートです。
・左手を使って色を塗ることで、
右脳（クリエイティブな領域）を刺激。
⇒ 内なる自分にアクセスしやすく
なります。
・描きながら心の整理ができ、
セルフヒーリングになります。
・自分でも気づかなかった気持ちや
新しい自分を発見できます。
・絵が初めてでも
簡単に描くことができます。
・描いた絵によって、
自分からのメッセージを受け取れます。
一緒に描きながら、笑顔になれる
お手伝いをさせて頂きます
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