固執する(´-ω-｀)う～ん

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いろんな悩みを聞いてていると、本当に人は自分の考えに固執するなって思います。

ただ、話を聴いていると固執したくはないって思ってはいる感じです。

大体、思い通りに行かないことへの不満や不安がその悩みを産んでいます。

なので、同じことが起こっても悩む人と悩まない人がいるんです。

固執てる何か？

それは、簡単に言うと我です。

我も２つあって、偽我と善我です。

偽我は、自分だと思い込んでいる、五感に振り回されている自分。

本当の意味では自分ではないのですが、自分だと思っています。

そして、善我は、本当の自分です。

善と言う通り、調和や愛を基準で考えます。

両方持っているのですが、割合が　１：９で、

圧倒的に偽我が強いです。


だからこそ、なかなか難しいのですが、ちゃんとあると言うことです。

そして、偽我が出ているときに悩みます。

強く出るほど悩みが大きくなります。

本人も深いところでは知っているのですが
なかなか勝てません。

これは、日々の自分のクセや考え方の訓練をすることで
善我が出てきます。


キーワードは、調和。

偽我の場合、自分中心です。
自分の思い通りにしたいから。

人は、周りの環境や言動に左右されますが、
相手軸で考えて、調和をキーワードで考えていくと訓練できます。

善我があることを知って、ちゃんと自分でできると信じることです。

苦しみから解放されるには、この道しかありません。

心をきれーにしましょうね(￣∇￣)


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俺いい感じ(^^)/

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ジムに行き出し、食事もかなり変えて、
ダイエットに挑んでいますが、

かなり効果はいい感じです(^^♪

もともとそんな見た目で太っていないのですが、
お腹が出てきていました。

運動もしてなかったし、弱りだしていたので始めたのですが
いい感じで体に変化も現れてきています。

ジムで鍛えていても、初めの頃と回数も違うし、
おもりの重さも重くしています。

筋肉がついていることが明らかにわかります。

やはり、人は変化が分からないとなかなか続きませんね。

そして、思うように変化すると嬉しいですね。

自分での変化が特に大事ですが、
他人からいい感じで変わったって言われるとまた嬉しいですね(^^♪

人は、評価を気にします。

自己評価と他者評価

評価と言っても２つあります。

自分のことを自分でどう思っているのか？
他人が自分事をどう思っているのか？

両方とも高いことがもちろん良いことです。

そして、あまりズレがないことが良いことです。

今の僕は、自分も痩せてきて、いい感じの体になっているって思っていて
周りからもそう言われると同じ評価なので嬉しいんです(^^)/

だた、他者評価は、コントロールできません。

他人が思うことは勝手ですからね。

よく言われたらラッキーくらいです。

あまり求めると疲れてしまいます。
人は自分とは違いますからね。

自分にニヤニヤすることが、続く秘訣ですね(^^)/

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好循環(￣∇￣)

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僕らは、結構どうでもいいことにこだわってしまいます。

人からの評価、
上か下か
勝ったか負けたか・・・

気になることですが、正直そんなことにエネルギーを使っていたら
もったいないです。

心は、そのこだわりに支配されます。

エネルギーはなくならないので、どんどんそこに使われます。

変なこだわりを持っていたら、それが執着になり、
そのために、エネルギーを消費してしまいます。

エネルギーは使うと、補充されてどんどん使っていきますから、
循環していきます。

悪い習慣、循環は、悪いサイクルを産みます。

エネルギーは人に影響しますから、
悪いエネルギーは、人にも悪い影響を与えます。

そして、因果の法則で自分に返ってきます。

自分で出したものが結局自分に返ってきているだけです。

今の状態が、今までの自分のエネルギーの証拠ですね。

悪循環を絶つには、出しているエネルギーを変えればいいのです。

優しくしてほしければ、優しくすればいいのです。
褒めてほしければ、褒めればいいのです。

そのうちに、心が満たされて来れば、
こうしてほしいって思いより、こうしたいなって思いがまさってきます。

まずは、自分に優しく、自分を褒めてみましょう。

自分で自分を満たして、心を丸くしましょう。


それが溢れてきたら、人に与えたくなります。

心が丸く光っている人は、人に勝手に優しくされたり、
褒められます。

好循環が産れてきます。


上手にエネルギーを使いましょうね(￣∇￣)


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睡眠(￣∇￣)

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睡眠って大事ですよね～。

体の回復だけでなく、気のエネルギーの補給とも言われています。

体の回復だけなら、寝なくても横になっていたら
体は休まるはずですが、寝ないとダメですからね～。

また、体を動かしていなくても、精神は疲れます。

頭を使うって言いますが、考えたり思ったりするときに
エネルギーが使われているんですよね～。

人は、脳が動かしているって言われていますが、
体だけでない、何かエネルギーの世界があると思います。

心や魂の世界とも言えます。

睡眠しているときに、その世界と繋がるとも言われます。


体だけでなく、心の休息になるのが、睡眠。

実際に、睡眠不足って力が出ません。

体を動かしていなくても、体が重く動きません。

体を動かす、エネルギーがやはり必要なんでしょうね。

また、夢も心の世界を見ると言われています。

悪夢を見る人は、今の心の状態をしっかりと反省した方がいいみたいです。

心地の良い夢を毎日見られるように、
起きている時に心を磨きたいですね。

心身のためにも
まずは、睡眠をしっかりとりましょうね(￣∇￣)


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エネルギーってありますよ(￣∇￣)

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科学は今でも進歩をしていて、
昔は、宇宙は真空で何もないって言われていましたが、
エネルギーで満ちているってことがわかってきています。

目に見えないものは、ないと考えらていたと思います。

視覚の世界がすべてだったんです。

でも、科学の力で、ちゃんとエネルギーがあることもわかり
目に見えない世界も何かあるってことが分かってきました。

目に見えませんから、知ることって難しいですよね～。

科学者はすごいって思います。

まさに、疑問追求です。

小さい頃に関心を持ったことや興味のあることって、
まずは、何でだろう？疑問からスタートします。

特に小さい頃は、純粋ですから、疑問はたくさんあります。

あとは、答えの捉え方ですね。

これは、親や周りの環境の影響をかなり受けます。

人は、知らないことを知っていくことに成長が隠されているし、
興味を持つことや疑問を持つことの中に、その人のテーマがあるんだと思います。

それを解明しに来たんでしょうね。

だから、興味あることって人それぞれ違います。

気を付けないと、欲があるから求めることと混同するので
注意は必要ですが、それでも、後々気づくことが起こるから
まずは、やってみることです。

こういった、何で成長するのかとか、興味を持つことは、心の動きです。

この心も目に見えません。

この心もエネルギーで出来ています。

ちゃんと心って形があると言われています。

感情、理性、知性、本能の４つの領域に分かれます。

それが丸くなっていることが理想ですが、
エネルギーなので、常に動いています。

心は偏るということです。

この心のエネルギーをどう形作るのか。

これを毎日、丸くするにはどうしたらいいのか？
丸くないのはなぜなのか？

これも疑問を持って、心を見ていくことが大切です。

目に見えない、エネルギー。でも必ず存在しています。

自分のエネルギーは心です。

イライラしたり、落ち込んでいるときに心をイメージしてみてください。

きっと、歪んでいたり、小さかったり・・・

大きな輝く○ではイメージできません。


心を丸く、輝いているイメージを毎日持ちましょうね。

それだけでも、エネルギーのコントロールの練習になりますよ(￣∇￣)


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