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先日、朝に柔軟体操をやっていました。
いつもは夜やっていたのですが、整体の先生に、
朝もやるといいですよって言われたので、やりだしたのです。
基本は、膝のためにやっていたので、足を中心にやっていましたが、
夜は全身をやっているので、朝もやってみたんです。
基本、身体は硬いので、柔軟はやったほうがいいので、
朝もやってみました。
そしたら・・・
Σ(￣□￣ll)
グキッ！！
Σ(ﾟДﾟ；ｏ)い、いたい・・・
背中から変な音が聞こえて、動けなくなりました・・・
足を上げて、背中の柔軟をやろうとしたときに
その悲劇は起こりました。
ぎっくり背中何てあるのかわかりませんが、
めっちゃ背中がいたい！！
右の背骨の近くです。
ぎっくり腰とかやったことありませんが、
これはやばいなって思いました。
相当痛くて、服は脱げないし、ほぼ動けないし（‐”‐；）
とりあえず、ベットに横たわりしばらくぼーっと痛みに耐えていました。
しかし、着替えて会社に行かないといけないし、
しばらく休んでましたが、やるしかないです。
なんとか、痛みに耐えて着替えて会社に行けました。
だんだん、痛みも減ってきて、夜にはだいぶよくなったので一安心です。
大事に至らなくてよかったですが、
怪我をしないために、柔軟をやっていたのに、
柔軟で怪我をしてしまい、
なにやってんだか・・・と言う思いと
やはり、年取っているんだなってことを痛感しました。
心は若いので、柔軟も結構頑張ってやってしまうのがいけなかったです。
無理はしないこと、
普段動けているありがたさも感じました。
何でも学びです(。-∀-)ニヒッ
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