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なんか最近、健康についての話がどんどん入ってきます。
興味があるからなんですが、
今まで知らなかった情報がどんどん来ます。
もともと健康は大事だって思っていましたが
そこまで気にして何かをしたってことは、
ちょっとしかありませんでした。
健康が体にいいなんて、ほとんどの人が知ってますもんね。
その上で、何をしているのか？ってことです。
僕は、仕事柄、夜は遅くに寝て、２時～３時。
朝は、ゆっくり起きてました。 １０時～１１時。
でも健康のことは大事って思ってました。
そして、食事も大事って思ってましたが、
外食が増えて、食べる時間も夜は、１０時過ぎ。
という、本当に健康が大事？食事が大事？って
思っているのか？？？
という生活をしていました。
わかっているのですが、人は習慣があって、
本気で変わろう！！とか、こうしよう！！って思わないと
なかなか変わりません。
最近の僕は、口内炎がきっかけで、
もうちゃんと健康について考えて
取りいれようって決めました。
以前に書きましたが、やばめの口内炎ができたので
それがきっかけでした。
人は、つらい経験をしないと気付けませんね～(6￣ ￣)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
でも、本当に健康になろうって決めると
どんどん情報が入ってきます。
不思議ですよね～。
ま～自分で調べていることもありますが、
今まで知っていたことでも、健康になるって決めて
情報を見ると、入って来方が全然違います。
知ってたことは、よしやろ！！ってなって
知らなかったことは、できることをやろってなってます。
ちなみに、今は、なるべく11時までには、お布団に入り、
7時～8時の間には起きています。
もう少し早く起きたいのですが、徐々にですね。(￣∇￣)
まずは、この習慣が変わったことで、
生活の流れが変わってきました。
基本は、夜やってたことを朝やっている感じですが、
なんか、清々しさや気持ちよさが違います。
朝の太陽がめっちゃ気持ちいいんですよね～。
で、食べるものも、少しずつ変えてます。
食事が体を作るので、健康って結局は食です。
体が元気でないとやれることも限られます。
今は、朝から健康ドリンクを飲んで体操して、
瞑想して、勉強してます。
だぶん、半年もすると体は変わってくるので
ちょっと楽しみ(￣∇￣)
これからも、楽しんで続けていきます(￣∇￣)
継続は力です！！(*￣∇￣)/
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