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セロトニンって知ってます？
セロトニンとは「ノルアドレナリン」や「ドーパミン」と並んで、
体内で特に重要な役割を果たしている三大神経伝達物質の一つです。
また、人間の精神面に大きな影響与える神経伝達物質で、
セロトニンが不足すると、うつ病などの精神疾患に陥りやすいと言われています。
きゃ～！！
とっても大事(*￣0￣)ﾉ
嬉しい時や感動した時などに出るそうです。
なんとこのセロトニン、
脳からも当然出るんですが、
ほとんどが、腸から出るんですって(ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉびっくり！！
８０％以上腸からなんですって！！
これは、腸を大切にしないと
えらいことになりますよ～。
腸ってことは、やっぱり食べ物はかなり大事だし、
腸環境を整えることって大切なんですよね。
まず、快便は、必須です。
便秘はかなりだめみたいです。
幸せのためにも、まずはうんちを出そう(*￣∇￣)/
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