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先日の肥満予防協会の会長の話の続きですが、
体にためには、腸が大事！！
なんですって(*￣0￣)ﾉへ～。
腸は、脳と繋がっているそうなんです。
ほとんどの栄養が腸から吸収されるんですよね～。
そして、腸の栄養を取る部分は、１日で入れ替わるんですって！！
なんとま～。短い命。
よく働いて散っていき、再生するんですね。
そして、その部分ももちろん、食事から作られています。
そして、その腸から今の食事が吸収されます。
何を頂くかによって本当に人の体は変わってくるので
食事は大事です。
そして、腸の環境が特に大事だということです。
腸に良いのは、食物繊維です。
栄養を吸収するためには、吸収する網がきれいでないといけません。
食物繊維で、腸を掃除しないと、
結局いい食事にしても、栄養が取れません。
まずは、この腸をきれいにすることが大事です。
そして、栄養のバランスのとれた食事を心がけましょう！
と、自分に言い聞かせてます(￣∇￣)
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