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久しぶりに、ダイエットアドバイザーとしてのブログです( ´▽｀)
まだ、暑さが残っていますが、
そんな時に飲み物もダイエットにはとっても重要なんですよ。
水分は絶対にとって欲しいのですが、
どうしてもジュースとか、糖分が入っている飲み物は
ダイエットには、ダメですね(ｰｰ;)
また、かき氷とか、スポーツドリンクも危険です。
甘さのある飲み物は基本控えたほうがいいです。
飲み物って一気に飲めるし、気軽に取れます。
食べないからって甘い物飲んでいたら、同じです。
痩せれません。
ちゃんと食べて、運動して、飲み物も水分の為にとる。
水やお茶が一番いいですけどね～。
果物、野菜からも水分は取れますから。
飲み物もくせみたいなものです。
糖分のない、自分の好きな飲み物を探すといいですよ(￣▽￣)
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