名古屋にあるアイズボーカルスクール代表、ボイスカウンセラーのアンドゥーこと安藤尚範です。
健康診断の結果、体系的には
あまり心配ないって言われますが、
総コレステロール値が少し高く、運動をしないとな～って
思っていました。
毎年必ず体は鍛えていたのですが、ココ２年くらいは
サボリがちでした( ￣っ￣)
で、また運動を始めようと思い、
いつもは、腕立て伏せや腹筋など
筋トレを中心にやってましたが、
もうおじさんの年だし、有酸素運動をやろうと思い
踏み台昇降運動にたどり着きました(￣▽+￣*)
なるべく毎日１５分は続けています。
基本、やるって決めたらやるので、
ちょっとスリムになるまでがんばります！！
ちなみにこれで昇降してます(^ε^)♪
たった１５分でも汗だくになります。
脂肪が燃えてる感じがあるし、いい感じです。
がんばれオレ(￣ー￣)
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