今日は気温が40度越えのところもあったと言う
どうなっちゃってるんだ
地球🌏
川崎市は40度にはならなかったものの
日中は外は熱風が吹く灼熱地獄
流石に日中走りに出るのは
自殺行為だと自重し
夕方まではエアコン効かせた部屋で
事務仕事をこなしていた
夕方4時になり少し陽も傾いたことだし
トレーニングを始めようと外に出た
全然暑い🥵
熱風は相変わらず。。。
まずはゴルフの練習🏌️♂️
すぐに汗が💦噴き出す
Tシャツもあっという間に絞れそうなほど🥵
5時を過ぎて流石に陽射しは弱くなったものの
暑い🥵
そんな中、ランニング🏃に出かける
片道4キロの折返し
折返してから2キロ辺りでへばった🥵
ちょっと歩きを入れて回復させ
何とか8キロを走り切った
そして
命の水💦
を頭から被り少し生き返った
今日もしんどかったー😩
帰宅してしっかり水分補給❗️
今夜も熱帯夜間違い無し❗️
しっかり睡眠が取れるよう対策して
また明日も頑張ろう💪