心屋甚之助のナイナイアンサーの丸岡さんのやつの記事をブログでみた。
鬱を治す方法は考え方を変える
簡単なことじゃないけど
ダメな自分やどーしよーもない自分もすべて許すこと。
あたしがいつもはまってる悪循環
まさに鬱の無限ループ。
これやらないと、あれやらないと
やる気になれない
そんな自分に苛立つ。
ダメな自分。腹立つ。
これがいけないんだってさ。
鬱になる人はプレッシャーに答えようとしたり
あれ頑張ろう、これやなきゃって
日々頑張ってる人だよね。
なんだか考えさせられるな～
育児に関して、さっき書いたけどね
きっと、"いいお母さん"になりたくて
いっぱい振り回されてた自分を解放したから楽になったと思う！
"ダメな母親"でもいいの。
みぃくんの母親はあたしだけだからね。
どんな自分でも自分なの
大切なのは偽らない自分を受け入れてくれるパートナーを探すこと。
やりたいよーにやればいい！
あたしは旦那のためにおしゃれするわけじゃない
旦那のためにダイエットしてるわけじゃない
まぁこんな言い方したらひどいけどね（笑）
自己満が第一！
だらしないあたしを見せて嫌われちゃうとかそんなこと思ってない！
あの人はデブだろーがどんなあたしでも受け入れてくれる人。
だから家では飾らない。素の自分。
自分がおしゃれしたいからする
自分がダイエットしたいからする
したくなかったらしない！
義務じゃない。やらなくてもダメじゃない。
頑張りすぎないことって本当に大切。
いい自分を演じて好きになってもらっても意味ないよ。
素の自分を受け入れてくれるパートナーを探さなきゃ。
誰かのためにキレイになるの？
あたしはキレイな自分になりたいから努力するの。
おしゃれが好きになったからおしゃれする！
何でもかんでも義務だと思っちゃダメだよね。
やりたいよーにやる！
自分に負担をかけないようにすることからだよね。
みんな、自分が思ってる以上に頑張り過ぎてしまってることに気づいて！
ほっと一息ついてたって誰も怒らないから。
休み休みゆるーく！！！
やる気になったときにやればそれでよし！（笑）
なんか元気になれたよ^_^！
あたしね、ブログとかTwitterやFacebookで自分を飾らないの
だから見てて不愉快とかすごい言われる（笑）
でもさ、あたしに少しでも興味があって見てくれてる"お友達"なら
あたしの喜怒哀楽ぜんぶ受け入れてくれるよね？
ありのままの自分でブログやSNSやっててもいいよね？！
なんて考えた今日この頃。