やめるべき痩せない3つの習慣をお伝えします
毎日お仕事おつかれさまです。
町田で唯一の「45歳からの痩身専門サロン ラシル」です🌿
これまでの記事で、
40代50代が痩せにくくなる理由は
「努力不足」ではない、という
お話をしてきました。
では実際に、
体を変えるために
まず何をやめたらいいのか。
それは、
・食べる量を極端に減らすこと
・無理な運動を頑張り続けること
・気合いと根性でどうにかしようとすること
この3つです。
なぜなら、
この年代の体は「がんばる」ほど
どんどん固まり、冷え、巡らなくなるから。
本当に必要なのは、
痩せる前に
痩せ始める体に戻すことです。
具体的には
・血流やリンパの巡り
・硬くなった筋肉
・疲れきった内臓の働き
ここが整い始めて、
初めて脂肪は燃えやすくなります。
多くの方が、
ここを飛ばして
いきなり結果を求めてしまう。
だから
「またダメだった」を
何年も繰り返してしまうのです。
逆に、
体の土台を整えた方は
「え、何もしないでこんなに痩せるの?」
と驚かれます。
・食事を減らしていないのに痩せた
・疲れにくくなり動けるようになった
・ウエストにくびれができた
そんな変化が
自然に起こり始めます。
「私は何をやっても痩せない」
そう思っている今こそ、
実は体を変えるスタート地点。
一人で頑張り続けるダイエットではなく、
ダイエットのプロのちからを利用して
整えるという選択があると知ってほしい。
脂肪吸引のような体に負担がかかることもない。
今年こそ、
「痩せたいと言い続けて終わる一年」ではなく
「体が変わり始めた一年」にしませんか🌸
無理な勧誘は一切ありませんので、
気になる方はお気軽にご相談くださいね。
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