最初に
嘔吐する時は水分でも食事でも何かが胃にあったほうが楽です
どれだけしんどくてもぬるま湯だけは無理矢理突っ込んだほうが後悔しません。
喉、食道、胃が胃酸や胆汁で大変なことになります。
吐いてしまっても食べたい、吐く時楽なら食べるならば
吐くことを前提としたメニューにしましょう
◆基本的に◆
臭いがキツイもの、香辛料を含むもの、乳製品、固いものはNGです。
とろろ、めかぶ、バナナ、メロンは吐く時に楽なので食べられるなら単品でもメニューに組み込んでも◎
▼吐きそう…！ぬるま湯を持ってトイレに行きましょう。
胃酸等を薄めてくれますし吐きやすくなります。
味のついている飲み物でも良いですが、嘔吐の際まずかったり痛かったりする場合がありますので
私的には刺激の少ないぬるま湯がベストでした。
▼食事中の水分
これは人によると思いますが、私は食事中に水分をとると吐き気がするので
食事中は少量のスープ等以外は飲みませんでした。
水分をとればとるほど嘔吐が楽！というパターンもありますので
どうせ吐くなら勉強しつつ吐きましょう、自分に合う水分量を見つけてください
○私的に吐きやすかったモノたち
・ゼリー
爽やかにマーできます
・パン
！水分量や人によってはNGモノ
・茹でた白菜(鍋など)
・とろろ
ネバネバが他のものも巻き込んでくれて
無味無臭でマーできました。とろろが一緒ならごはんもいけます
・イモ類
水分量や人によってはきついかも？
・イチゴ
食べる時も爽やかです
・バナナ
バナナの臭いがダメな人はNGですが、マーの時だしやすいです
・メロン
バナナとほぼ同じですがメロンのほうがややさっぱりかな？
▲吐きにくかったモノたち▲
・ごはん
水分量が多いと特に散らばって大変でした。
食後時間が経つほどキツくなります
・海藻類
喉に張り付く、消化されない
・皮付きトマト
皮が喉に張り付きます
・パイナップル
胃酸と混ざると苦くなります
・牛乳
腐った牛乳そのものになります。
コーンフレークとか美味しく食べられますが牛乳がヤバイので初期はNG
嘔吐の後はミネラルが失われているのでOS1やスポーツドリンクを少しずつ飲みましょう
嘔吐しながらはオススメしません。塩分や糖分が痛いです。