こんばんは
怒涛の3連休を終え、さすがに火曜日の朝から疲れて出勤していましたが、
晩にはすでに復活していました☆Hitomiです。
昨日は新人さんが暑さにやられたのかぐったりしていて、彼女からは、
「主任は、休みの日までそんなに色々忙しく動いているのに、
なんでそんなに元気でいられるんですか？疲れないんですか？うらやましいです。」
と、かなり疲れた表情で聞かれました
いやいやいやいや、、
疲れますよ！！
管理職という人一倍疲れる役職についているんですから、ストレスがないわけないですよねー
でもね、
すぐに、リセットできるんです
あとね、これはあんまり良しとされる方法ではないですが
ある程度は、好きなように、休みにできちゃいます
管理職になると、一部の治療訓練業務を除いて、仕事は自分の裁量でいいんですよ☆
しっかり目的を達成していれば。
つまり、自分で仕事をコントロールできるんです。
その代わり、責任はありますよ！！
しっかりと目の前の課題を達成し、積み重ねれば、認められるまでにそう時間はかかりません。
しんどくて、思うように体が動かなくて、頭も働かない、やる気が出ない…
そんなことではいつまでたっても、患者さんを大量に振られ、
馬車馬のように単位を稼がされるだけです。
身体を整え、あたまをすっきりさせる術を身につけ、
本当に自分がやりたいことを考えて成長していきませんか？
あなたが感じているストレスや疲労が、体と心をゆがめています。
身体の自己調整、やってみませんか？
7／28(土)自分らしく輝ける！
女性セラピストのためのセルフ＆ペアメンテナンスセミナー
～呼吸編～
http://www.ira2011.com/femaletherapist
１．セルフメンテナンスの意義
身体は日々歪んでいます。
多くの人は、ゆがんだまま無理に体を使い、壊してしまいます。
歪みをとり、効率よく体を使えば、楽に施術ができるのです。
※なぜ呼吸なのか
現代人は共通の弱点を抱えています。
運動不足、異常気象、姿勢の乱れ、栄養過多、ストレス、目や腕の使い過ぎによる疲労
病院・施設で働くセラピストといえど例外ではありません。
街を歩く女性、セラピストなら気になったことはありませんか？
猫背、内また、あごがつきでている…
現代人の共通の弱点は、呼吸器です。
呼吸器が弱ると出る症状
腰痛、頭痛、肩こり、冷え症、イライラ、肌荒れ、生理痛、など
※人の能力を決めるもの
超一流の選手と、そうでない人たちの間にある、いわゆる”センス”とは何か
認定セミナーでは、アドバンスの内容になるので今回は簡単に概要を説明いたします。
２．”呼吸”と”冷え”を通して心身の調和を学ぶ
呼吸の使い方でこんなに変わる
・呼吸の仕方で自律神経のバランスが変わる
・女性と冷えの関係＝女性は冷えやすい
・”冷え”がなぜ怖いか＝冷えはあらゆる病のもと
・”冷え”によるさまざまな女性特有の症状
３．セルフ＆ペアtune up
左の手が短くなっていて、軽く内に入っています。1関節分ぐらい差がありますね！
これをペアで調整すること30秒。やり方は超、簡単です。しかも気持ちいい
姿勢を一切変えずにやったので、枕の位置や寝方は全く同じですよね。
何も知らせずに協力してくれた後輩自身が、驚いていました。
手がとても上がりやすくなった実感があったそうです
30秒程度なのでこんなもんですが、セルフですると体の内側から自分の力で矯正されるので
だんだんと姿勢が整ってきます。
内容は
・胸郭の動きチェック
・呼吸チェック
・腹式、逆式呼吸
・斜角筋ペアリリース
・肩甲挙筋ペアリリース
・横隔膜セルフペアリリース
・股関節セルフエクササイズ
・骨盤調整ペアエクササイズ
・腸骨稜リリース
・Cat＆Cowポーズ
・テーブル＆ガス抜きのポーズ
などを予定しています☆
４．IRA骨盤治療デモ
セルフエクササイズの効果upはもちろん、患者様に提供する治療方法のデモをいたします。
すでに知っている受講生の皆様は復習にもなります。
受けたことのない方は、ぜひ体感してみてください。
自分らしく輝ける！
女性セラピストのためのセルフ＆ペアメンテナンスセミナーin大阪
対象：PT、OT、ST、Nｓ(女性のみ)
開催日時：平成24年 7月28日(土)
開催時間：9：30～12：30 、13：30～16：30
＊午前と午後は同じ内容です。
開催地 ：ドーンセンター 4F 大会議室 3
講師：岡崎ひとみ 作業療法士 IRA認定インストラクター
申し込みはコチラ！
http://www.ira2011.com/femaletherapist
8/25には、生理痛に焦点を当てた
骨盤・子宮編を開催いたします☆
こちらもチェック☆
8/25 セルフ＆ペアメンテ骨盤・子宮編