本文テキスト
こんばんは
今日も暑い1日でしたね
思い癖‥
私の思い癖は10代の頃から変わっていないんです
とことん悪い状況を想像して、現実は少しでもマシな状態で少し安心を手に入れる
みたいな
マイナス思考ですね
いつからなのかなー良い事考えると嫌な事が起きるって思ったのは
もう楽しい事が想像出来ないよー
どうして怖いことやこんな事起きたら嫌だなーって思う事は簡単に頭に浮かぶのに‥
色んな自己啓発本を読んだり、セミナーに行ったり、ブログを読んだりしました
なるほどー
そうなんだー
うんうんって思って納得して試してみるんだけど、続かないし行動出来ないってなっちゃう。
行動に起こすのって本当に難しいですよね
嫌な事が頭の中をぐるぐる回り出すと、声にして気分を変える様にしています。
また怖い事考えてる❗️って
今の状況を声に出します
又!そんな事考えてる！大丈夫！もうやめて！って言うかなー
前に読んだ本に、先に笑ってって書いてあったの。今どんな状況でも先に笑うんだって。現実は後から付いてくるんだって。
笑える現実がくるんだって
簡単そうで難しいけどねー
まずは1週間って決めてやってみるのも良いですねー