こんにちは
30代 美容家・AYUMIです。
このブログでは美容法やおすすめコスメについて綴っています。
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頭が凝っている
頭皮が硬い
頭が重くすっきりしたい
と感じること、ありませんか？
PCやスマートフォンの使用など
デジタルが欠かせない時代です。
目の疲れや肩や首の疲れはもちろんですが、
ニュースアプリやSNSから
たくさん情報が入ってくるため
脳の疲労感も感じますよね。
今回は
頭皮をすっきりさせるヘッドマッサージ法
についてご紹介します
ヘッドマッサージ法
仕事の休憩中
お風呂につかりながら
お風呂上がりなどに
取り入れてみてください
(1)こめかみの延長線上の生え際に
手の付け根を置き、
約10〜20秒頭皮をほぐす。
(2)耳の後ろに手のひらの付け根を置き、
人差し指、中指、薬指、小指で
側頭部から後頭部へ頭皮を動かし
約10〜20秒ほぐす。
(3)耳の上に親指を置き、
人差し指、中指、薬指、小指で
頭頂部に向かって頭皮を寄せるように
約10〜20秒ほぐす。
(4)耳の下のくぼみに親指を置き、
人差し指、中指、薬指、小指を
側頭部に沿わせ、
後ろに向かって引くように
約10〜20秒ほぐす。
(5)首の付け根のくぼみに親指を置き、
人差し指、中指、薬指、小指を
頭頂部に沿わせ、
後ろに向かって引くように
約10〜20秒ほぐす。
(6)首の付け根のくぼみに親指を置き、
ゆっくり頭を後ろに倒し、
凝りやつまりをほぐす。
さらにすっきり感を高めたい人に！
頭皮ケアに愛用中のアイテム
「クレージュ クレイヘッドスパマスク」
頭皮のベタつきがすっきりして
頭の中のごちゃごちゃまですっきりする
ような感じがお気に入り
地肌ケア▶︎ガッスール、モンモリナイト、
クチャ海泥などのクレイ（汚れ吸着成分）
じんわり温感&冷感で頭皮のほぐしケア▶︎
カンフル、ショウガ根エキス（保湿成分）、
メントール（清涼成分）
配合です。
使い方
1.普段通りシャンプーをおこない、水気を切ります。
2.ヘッドスパマスクを適量手に取り、
地肌から毛先になじませて約5分〜10分放置します。
（私はこのあいだに湯船につかってリラックスします）
3.洗い残しのないようにしっかりすすぐだけ
頭の凝り、疲れ、疲労感、
ベタつきを感じている人は
ぜひ参考にしてみてください
大阪 谷町九丁目エステサロン private salon Laule'a
大阪市中央区谷町9-4-5 新谷九ビル B1
【エステ・レッスンのご予約】
◆公式LINE ID @oba7944n
◆メール beauty.laulea@gmail.com
エステティシャン／講師（レッスン、専門学校、イベント等）／美容ライター
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