＼あにょはせよ-／
いやぁ、冬はやっぱり
乾燥しますね
肌はもちろん
空気も乾燥してて
買い物とか行くと
帰る頃には喉が痛い位。
空気中の湿度は30%を切ると
危ないらしいです
そんで口内は25%以下だと
ヤバいらしいです。
水分はこまめに摂った方が
いいみたいですね。
昨日Ｍｒ．サンデーで
特集してましたよね～
喉が渇いたって感覚がなくても
500㍉㍑の水を時間をかけて
飲むとか
確かそんな対策を取ると
いいとか。
水が一番いいんだって ^^
お酒とかコーヒーは
トイレに行く回数が増えるから
ダメだって。
特にお酒は飲んだ量の
1割増で出てっちゃうんだって!!
あらま-(笑)
けどやっぱりコーヒーが
好きだしあったまるから
飲んじゃいますよね-
お湯飲むのも何だか、、
それなら水飲むし(笑)
まぁ、とにかく。
加湿と水分補給は
しっかりしたほうがいい
って事ですよね(笑)
お肌や唇のお手入れは
目に見えるけど
体内の乾燥や
空気の乾燥は
なかなか見えないですからね
湿度計置いてみようかな。
ということで
よろぶんも
気をつけてくださいね
＼あんにょん／
