おはようございます！
前回書いた、いつまでも若々しく
ハツラツと生きるための秘訣。
食事と運動と睡眠。
これは、意識すればある程度
自己管理出来ますが、
いちばん難しいと感じるのは、
精神面！
その人の性質にもよるかと思うけど、私の場合は自分の気持ちをコントロールするのが、1番難しい。
やはり、これは生まれ持った性格と、育った環境で大きく左右されるのでしょうが。
性格はどちらかと言えば内向的。
好き嫌いが激しい。
集中力が乏しく、気分が散漫。
神経が細いと言うのか、
細かい事が気になる。
こんな性格は嫌だけど、
このかた何十年もこれで生きて来たから、そう簡単に変えたくても変わらないですよね。
でも、なんとか変えようと思ってしている事は、
アファメーションというか、
自己洗脳です。
毎朝通勤での駅まで歩きながら、
プラスのアファメーションをやっている。
銀座マルカンの創業者である、
斎藤一人さんの言い方では、
天国言葉と言って、
愛してます。
嬉しい。
楽しい。
幸せ。
ついている。
許します。
ありがとうございます。
感謝します。
この8つの言葉を基本にして。
ハワイではオポノポノと言うのがあって、もっとシンプルに。
愛してます。
ありがとう。
この２つだけを何度も繰り返し言う、とか。
これ以外には、
健康。
元気。
最高。
最強。
裕福。
以上の言葉を何度も何度も
繰り返して、自分の脳を常に
プラスの状態にしておく努力をしています。
でも、考えると人間は1日に、
何万回もいろんな事を思考してるそうなので、
朝の20分だけ、プラスのアファメーションをやっても、
ほとんど、思考は書き変わらないと、最近気づいた。
それより、仕事中に運転してる時とかに、マイナスな感情が湧く事が多いので、運転中もそれ以外の時も、絶えずこのアファメーションをやり続けないと、いけないのだ。
出来るだけ多くの時に、
天国言葉を頭に刻み込んで、
イライラやストレスをブロックする事で、少しずつ変わってくる気がする。
例えばバケツに濁った水をいっぱいに溜めて、その中に一滴ずつ
綺麗な水を落とすと、いつかは水が澄んで来る様に。
かなり根気と時間がかかるけど、
やらないよりは絶対にましだし。
変えようとする気持ちが大事だと思う。
人間はこの世に成長するために生まれて来ると思うので、
そんな地道ながらも自己成長を頑張らないと、今世に生まれて来た意味が無いと思う。
今は普通に生活しているだけで、
マイナスな情報がどんどん入って来て、精神面を汚染される時代です。
テレビニュースは、競ってマイナスな話題をこれでもかと言うくらい垂れ流す。
なぜか、この国の人はそんな話題に興味を持つから、
テレビは数字のために、
次から次へと競って垂れ流す。
人の不倫した事なんか、
どーでもええのに、
鬼の首取ったみたいに言うてはる。
そんな事気にする前に、
自分の心配しろや！と思う。
だから、テレビのニュースや
ワイドショーは、見ると余計に
マイナス思考になるから見ない。
お笑い番組は、
笑顔になるから見る。
お笑いでも見て笑ってないと、
気づけばいつも真顔で怖い顔してるからね。
笑えば病気も消えるし、
幸せな気分になるから、
もっと笑いを意識して生きましょ！
今は、みんなマスクしてるから、
いつもマスクの下で口角上げて
笑顔でいると、
楽しくなくても、だんだん楽しい気分になって来る。
人は楽しいから笑顔になるのではなく、笑顔になるから楽しくなるのだ。
そして、見たく無いものは、
目を瞑って、
聞きたく無い音には、
耳を塞いで、マイナスを出来るだけブロックして自分の思考を守りましょう。
以上の事を、気をつけて行くと、
段々と幸せな気持ちになって、
すると、本当に幸せになっていくはず！
でも、これをコントロールする事が、1番難しいかもね。
お互い頑張りましょう！
では、また。