年末年始には大根おろし！

このブログは食べて健康で綺麗になっていく知識を発信しています！

年末年始、たくさんご馳走を食べる機会も増えますよね

食べる機会や回数が多くなると、胃腸の負担も大きくなってきます

食べたものの消化を助ける食材と一緒に食べると、胃腸の負担も小さくなります！

特にオススメなのが…

大根おろし

大根ではなく、おろしがいいです♪

大根おろしにはプロテアーゼやジアスターゼという成分が消化を助けてくれます

大根おろしの辛味成分が腸を整えてくれます❗️

是非参考にしてみてください