２ヶ月前から、始まったホットな環境で行うヨガの効果を
実証するプログラム。
私の行っている「A-Yoga」は、
各ポーズは、心を鍛錬するヨガの基本に加え、全身の筋肉・神経を効率よく向上させる為に、
アスレティックリハビリテーションの基礎、体幹強化を基本をするピラティスの理論も取り入れる事で、
どんな年齢、運動レベルでも対応できるように出来ているヨガです。
このヨガを、ホットな環境で行う効果と、常温で行うのではどのような効果の差が出るのか？
これを数値であらわした機関・スタジオはありません！
週１回様々な年齢の女性の方に受講頂き、今日その最後のレッスンを行いました。
最終結果は８月に出ます。
どんな結果が出るかなぁ。。。
きっと良い結果が出ると思います！！！