そう、マタニティヨガでお世話になったサロンです(о´∀`о)
第一回目は
"昔から伝わる伝統食 梅を活用しよう"
とのことで
梅干しを使って、梅醤番茶を作りました～
（こちらは、自宅で作ったもの
）こうして、書いててもつばがでるー
梅干し（梅・シソ・食塩のみで作られたもの）醤油（大豆・小麦・食塩のみで作られたもの）生姜汁を決まった分量目安に、すりばちでゴリゴリ（種ごと）
最後に種は取りまーす
（このためにすりばち600円で購入
）それを三年番茶に混ぜて溶かして飲みます
（ヤッパリオーサワてっぱんです
）ウマウマ
このままでも美味しいけど
この秘伝の梅ダレ？を入れるとワンランク上の飲み物になります
梅は、殺菌効果はもちろん（今かぜも流行ってるしね）
腸内細菌のバランスを整えて、腸のお掃除をしてくれたり
唾液の分泌を盛んにすることから、細胞の活性化にも
番茶は、解毒作用・ウイルスを排泄するので今の時期にはもってこいです
血液を浄化する（なんて、いい響き
）お手当て法として、梅醤番茶を毎朝飲んでます
おかけで、身体はポカポカ
寝不足だけど疲れしらず、風邪も引かなそうです
まだ始めたばかりだけど、子育ては体力勝負なところもあるので、しっかり自己管理してそして血液浄化して（あー、いい響き
）美味しい母乳をひめこにたくさん届けたいと思います(*´ー｀*)
ちなみに、日々の飲み物はルイボスティー
みなさんは、寒い冬身体温まる飲み物
なに飲んでますか～
