自分軸セラピーをお伝えしています
自分軸セラピストのayumiです
こんにちは
先日、自宅からは遠いけど
ずっと行ってみたかった料理教室に
いくことができたの
毎月募集が始まったらすぐ満席に
なるとっても人気のお料理教室で
身体のことをとても考えてあるメニュー＋
とっても美味しいお料理
ばかり
だからずっと行きたいと思っていて
ようやく行くことができました
ここ最近の食生活が
イベントごとで外食が続いたり、
暴飲暴食していた時だったので
身体も結構疲れていて・・・
身体を休めないといけない時期だと
おもっていたので
いいタイミングだった
「comer」って熊本にある
料理教室なんだけど、
お店も温かい雰囲気で、
先生も明るくて面白くて
ホント素敵
ね～写真からもわかるくらい
おいしそうで素敵でしょ
身体にいい料理って聞いたら
味が薄いのかな・・・
あまり美味しいって感じはしないな・・・
とか思うかもしれないけど
全くそんなことなくって
お塩で素材のうまみを引き出して
味付けもシンプルだけどそれが美味しくて
たくさん食べても身体が疲れなかったの！
やっぱねー
口にするもので身体もメンタルも
作られるって
思うんだよね
あなたもそう感じたことないかな？
メンタルがやられているときって
食生活が乱れていることが多い時もあるよね。
毎日毎日身体にいい食事を
した方がいいとは
特には思わないの。
やっぱファーストフードも
食べたくなる時もあるから
（ぶっちゃけ美味しいし）
でもやっぱり毎日続くとね、
知らないうちに身体に
ガタがきてるもん
私は1週間の暴飲暴食で
ニキビと体のだるさと
メンタル的にも
少し落ち込んでいたかも・・・
でも自分の体のことを考えて
食事を選んでいるって時点で
自分を自分で大切にできているって思える
食事以外でも
いいんだけど
自分を大切にしている
選択は出来てる
つい頑張りすぎちゃったり、
無理しちゃって
自分のことは後回しなんてことも
多いかもしれない。
でもやっぱ自分が満たされてないと
他人に愛をあげることは出来ないの
だからあなたも最近自分を
大事にできてなかったなって
思ったなら、今あなたのやりたいことを
優先してしてあげてもいいんじゃないかな。
そのためには自分のことを優先する
時間を作る必要がある人もいるよね
時間を作るためには
何かを手放そう！！
・スマホをダラダラ見る時間
・行きたくない誘いに行く時間
・自分を責めてしまう時間
日常でいろいろ手放したいこと
あると思うから
それを見つけて手放していこう！！
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