こんにちはー！！
今日は、久しぶりのレコーディングシリーズを書きたいと思います
書かない間に、毎日経験値が更新されていってしまう！！
小さな一歩を書き留めておきたい！！焦！
先日のブログでチラっと書いたのですが、
あいさんの時間術の授業で、
やりたいことができないのは、時間がないからではない！
ということを学びました。
「やりたい→時間ない→できない→焦り→やりたい」の負のループを
変えるには、
レコーディングを使って自分を知り、自分の動かし方を知る
＝時間の使い方を知る
ことが必要。
というわけで、さっそくトライしています！
目覚めが良く、朝から頭も体も調子がいい！よく動くぞ！と思ったら、
少し前に何をしていたか振り返ってメモ。
1日ブログ（レポ）を２本書けた日は、こんな感じでした。
①綿密な計画を立てて、タスクをすべてこなせた。
②友達と会って、たっぷりおしゃべりできた。
③大事な予定のあとには、余韻タイムを確保。
④早寝。
この中で、①をもっと遡って、掘り下げてみます！
①は偶然できたわけではなく、
それより前にうまくいかなかった時・うまくいった時を比較して、
うまくいくように予定を立てたからできたのです
☆タスクが予定通りできなかった、気分が下がる時の共通点
・その前の準備ができていない
例：夕飯を作る時間に、献立を考えたり洗い物からスタートしていた。
・読みが甘い
時間の目安が希望的観測（ギリギリ）だった。前後に空白時間をとっていなかった。
・さらには、準備と読みが甘かったことに気付き、
テンションと集中力が下がり、余計に時間がかかるという三重苦
☆タスクが予定通りできた、気分が良い時の共通点
・準備がしっかりできていた
やるべきことにすぐ取り掛かれて、予定より早く終えて、インスタを開いてひと息つく時間が取れたりしたら最高！
・パターンBも考えておいた
始める時点で時間が押していたり、自分が思ったより疲れていたら「こうする！」という選択肢があると安心！夕飯、買ってくるだけ、温めるだけにするとか
（やむを得ず…だと気分が下がるけど、最初から作戦として考えておくと
むしろよくパターンB用意しておいたなって達成感を味わえるから不思議）
しばらくレコーディングをしてみて、
タスクがこなせないと、
そのこと自体ができなかっただけでなく、
気分（気力）が下がってその後のパフォーマンスにも響く
ことが分かりました。それは一大事！！！
自分の成功パターンと失敗パターンを知っておく＝自分を知る
ことはとても大事だなと思いました！
❤次回❤
時間が上手に使えるという自信がついてきた
地味だけど、私にはとても効果があったこと！
