●Ayumu 産後復帰のすすめ 続き
※産後の体はすぐには戻らないけど、
時間かかっても無理せず戻るので
絶対無理をしないで！
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正産期で3kgの赤ちゃんを出産
母乳育児で成長曲線上方キープ
0歳11ヶ月の時点で娘の風邪ゼロ
娘を10ヶ月おなかで育て、出産後も栄養を送り続けた自分の体を誇りに思いますが、
モデル、レースクィーンとして活動し、
ベストボディジャパン日本大会に出場した経験もある
生涯自分のスタイルを武器にしてきた私にとって
出産後の体型の変化はとても辛かったです。
(Super GT レースクィーン時代)
(東京オートサロン2020 CUSCOブースにて)
bestbodyjapan 京都大会の様子(aymは準グランプリ受賞🏅→日本大会出場)
産後順調に落ちてはいたのですが
月1から2kgのスピードなのでとてもゆっくりで、
じっとしていられない性分なので
産後2ヶ月で筋トレ再開した途端、整体師さんに
「半年過ぎるまでは骨が不安定なので、負荷をかけないでください！！」と何度も止められ。笑
完母なのもあり、しっかりエネルギーを食事で取りながらも健康的に落とす必要があった為
ひたすら日々の娘とのお散歩(1日3000歩目標)で歩き続け、
妊娠中に増えた体重も
ほぼ妊娠前に、近い体重まで戻りました。
年内最後のLIVEでは
産前のLIVEで着用していたスキニーを履けて嬉しかったです！！
(産後10ヶ月のむそ)
(産前のむそ)
産前の様な筋肉のあるスタイルまではあともう一息ですが、娘の卒乳後ラストスパートかけていきます。
人前に立つ身なら産後の体の変化は尚更辛く感じるし、産前とは違う体への焦りも歯がゆさも出ると思う。
戻るまでの期間、長く辛く感じるかもしれないけど、絶対産後の体で無理をしないで。
何度もお伝えしますが、
赤ちゃんの成長と自分の健康を最優先！！
●最後に…
これだけ、大変だったー！とお伝えさせていただきましたが、
メンバーやファンの皆さんと
音楽を思いきり共有できる時間は
何物にも代えがたい幸せです。
また、
都度思い悩みながら挑戦し
メンバーの為、ファンの皆さんの為
LIVE中頑張ってくれている娘の為
ステージに立つことで
母親としてプレイヤーとして
成長できたはずなので、
私の復帰のタイミングに関しては全く後悔していません。
復帰したいと思ったのは私の意思です。
私がこの1年頑張ってこれたのは、
私一人の力ではなく周りの皆さんからのサポートのおかげです。
結婚出産を経て辞めちゃう子多いけど、
諸々物理的に難しいから辞めちゃうんだろうなと実際に感じました。
パートナーや家族、周りのサポートなしでは絶対に無理です。
SIMメンバーの皆さん、関係者の皆様、
私が今変わらず活動を続けられているのは
皆様のご理解とご協力のおかげです。
本当にありがとうございます。
そして、ファンの皆さん
皆さんからの声に本当にたくさん支えられた1年でした
いつも応援ありがとうございます。
これから音楽を通して
皆様への気持ちをお返ししていける様
Vocalistとしても
母親としても
精進して参りますので
よろしくお願い致します。
🫶SIMメンバーの皆さんへ
妊娠中の活動、産後復帰にかけて
本当にたくさんご協力くださり、
一緒に乗り越えてくださり
本当にありがとうございます。
それ以前に、皆さんのご理解がなければ、
結婚や出産も叶わない事でした。
いつも色々心配をおかけしてすみません。
これからもよろしくお願いします
🫶世界一大切で可愛い娘へ
いつもたくさん頑張ってくれてありがとう。
いつかLIVEに遊びに来てもらえる日をたのしみにしているね、大好きだよ！
ママとパパより
(LIVE後お迎えの私と娘)
Ayumu