間食と晩ごはん

間食　せんべい

　　　りんご

　　　ゼリー

　　　クッキー🍪          

         ミルクティー　　　250

夜　ゴーヤサラダ

　　豚汁

　　茄子としめじの酢豚風炒め

　　ぶり大根

　　納豆ごはん　　　　400

一日トータル→1030カロリー