こんばんは
皆様、『レモン白湯』の言葉をご存知ですか⁉️
本日放送の、深イイ話しで取り上げられていたのですが効果が凄いとの事❗️
レモンにデトックス効果があるという事は知っていましたが、『レモン白湯』は初めて耳にしましま
そんな『レモン白湯』の効果ですが。。
便秘解消
冷え改善
血行促進
などが主に期待できるそうです❣️
白湯だけでも、むくみや便秘解消に効果的なことはご存知の方も多いと思いますが
さらにレモンを＋する事により、その効果が高まるとの事です☆
ちなみに、レモンを用意するのが難しい場合でもレモン果汁でOKとの事なのです！！
朝はドタバタ忙しい方も多いと思うので、手軽に始められるのがなによりですね
作り方はこちらです💁♀️矢印↓
<レモン白湯・材料と作り方>
お湯:200ml
レモン汁:小1~2杯
以上を混ぜればOK!
ポイントはお湯を沸騰してからそのまま15分煮立たせ、人肌まで冷ます(ウォーターサーバーのお湯ならそのままでOK)レモンは無農薬のレモンを皮を下にして絞る(なければ市販のレモン果汁でも○)
味が苦手な方は、はちみつや生姜・シナモンなどを加えるとGOOD！！
2週間、寝起きや朝食前にレモン白湯🍋を飲んだ方で約1キロ〜2キロ減した方もいるそうです❗️❗️
❗️❗️⚠️レモンは刺激が強いので、1日1杯〜2杯を目安にしたほうが良いとの事です
レモンはありませんが、ちょうどポッカレモンがあるので明日から実践してみます❣️
また効果あれば書きます