間食🕒プロテインチョコバー
クッキー 5枚
せんべい 1枚
夜🕖
ささみチーズカツ
豆腐
納豆
海藻サラダ
おでん大根2個
ご飯 茶碗半分
間食🕗
モンブラン
チーズケーキ半分
食欲が止まらないです
暴食して自己嫌悪のためデトックスティーを飲みながら半身浴しています
このままだと増える一方なので、食欲を落ちつかせるためにも明日は1日プチ置き換えをしようと思います！！
以前購入したDHCプロテインや、お嬢様酵素（ファスティング用酵素です）かヨーグルトなど、家にあるものでやってみようと思います
では、また明日更新します！