こんにちは^^
弁護士の亀島です。
今日は、夫の浮気が発覚したばかりで
心が落ち着かない方へのメッセージです。
夫の浮気が発覚したばかりの時期は、
最も苦しいときだと思います。
これまで信じていたものが
何も信じられなくなり
奈落の底に落とされたような気分だと思います。
だからといって、
育児も家事も待ってはくれませんし
夫は、発覚したことも知らず
何食わぬ顔で接してきます。
インターネットで調べれば
いろんな方法論が繰り広げられ
何をしていいのか分からなくなっていると思います。
また、
底知れぬ怒りと悲しみが
次々に襲い掛かり、
一日中、夫の浮気のことが頭を離れない状態ではないでしょうか？
ご相談に来られるお客様は、
みなさん、大変苦しんでらっしゃって
心療内科に通われている方も多いです。
ただ、その苦しみの中でも
実は、人って笑えるんです。
相当の工夫や気分転換が必要になりますが、
その笑う時間を少しでも増やすことで
ちょっとずつ、光を見出すことが可能になったりするんですよ。
今までやってみたかったこと
今まで行ってみたかったとこ
今まで食べてみたかったもの
なんでもいいので、
暗闇の中でもがんばってる自分に
ご褒美を与えてあげてくださいね。
あと、一番大切なのは
心に浮かぶ感情を否定しないこと。
よく、被害者意識が「悪」として
扱われるのですが、
被害者意識をなくすのは、かなりな上級者レベルなので
今は、しっかり感じることが大切ですよ。
被害者であるという意識
夫への怒り
裏切られたことへの悲しみ
女性としての価値を否定されたような虚無感
すべて最初でしっかり感じることで
その感情は自然に流れて行ってくれます。
下手に感情に蓋をしないこと。
ただ、その沸いてきた感情を
すべて相手にぶつけるというのは
出来るだけ回避しましょう。
（でも、出ちゃうのは仕方ないです。出ても自分を責めないでくださいね。）
感情って、実は、相手にぶつけなくても
しっかり感じることで解消できるんです。
今は、とにかく
自分へのご褒美にフォーカスしてみてくださいね。
苦しくなったら
いつでもご相談ください^^
