11/3（木祝）に石垣島でのワークショップに向けて
今日から前日までの毎日
ベリーダンスの諸々や
今回の想いを徒然記していこうと思います
11/3 （木祝）
Ayla Belly Dance Workshop in 石垣
12:30-14:00 初めてのベリーダンス
14:30-16:30 風と水のエレメンツダンス
詳細はこちら → https://www.ayladance.com/ws
今日のお話は
ベリーダンスは踊る瞑想である、ということについて
ベリーダンスの踊り方ですが
ヒップの動きが特徴的ですよね
どうゆう風に動かしてるの？
とよく聞かれますが
結構日常的な動きの延長線上だったりと
親近感がある動きも多くあります
しかし、やはりよりエモーショナルに
Yummyに、ディープに魅せるためには
身体との対話が必要不可欠です
この動きはどうすれば良いのかな？と身体に聞いていくと
心地よい動きに収まってきます
私はこれを、物理的な内観と思っています
自分自身の一部である肉体
そこをより気持ちよく開放的に動かすには
自分自身の骨や筋肉に問いかける必要があります
細胞一つ一つを目覚めさせるように
細部まで内観する
瞑想も、内観することにより
より深い意識に入れます
ここが、ベリーダンスと瞑想の通じる部分となります
また、私は様々なダンスの手の動きの中で
一番ベリーダンスが好きです
柔らかく、力強く、しなやかに
そして表情豊か
その指先までエネルギーが満ち溢れた手で
自分自身をフレーミングして美しく見せたり
ハートからのメッセージを伝えたり
自分の周りのオーラを巡らせたり
手の動きは、そんな役割を担っていますが
私は、自分自身の手で、
自分自身をお手当しているように感じるのです
お手当は、民間療法の中でも愛溢れる癒しですよね
自分の氣を巡らせ
呼吸を整えるのをサポートする手
踊っている間
手にエネルギーを込めると
体内のバランス感覚が戻ってきて
自分の中心が安定し、それにより安心し癒されます
瞑想は、コアな部分にアプローチし、
自分軸を整え、そのセンターへ戻ることにより
平和な自分を取り戻すことでもあります
ベリーダンスは
ヒップを動かすことにより
先ず意識が丹田や第一チャクラへと流れ、自分軸が安定し
骨や筋肉へのアプローチにより物理的に内観し
手の動きでは、お手当てするように優しく氣を巡らせ
自分のエネルギーを整えることが出来ます
さらにそこに呼吸を意識した無理のない動きが加わり
その心地よさから、女性であることへの安心感が生まれ
女性性を解放することを許す心が生まれます
官能的なダンスとも言われるベリーダンス
それは、その動きの中に秘められた
・身体との対話による内観
・ヒップを動かすことによるコアや丹田への意識
・氣の巡りを整える、お手当のような手の動き
・呼吸による解放感と安心感
これらによるものかもしれません
ベリーダンスはセクシーに見えるのは
女性がグラウンディングした状態で、開放的に生きる喜びを踊っているからだと
思います
なので、これは異性に向けてのセクシーではなく
alive、そしてbeingから解放される生命力溢れるもの
ベリーダンスを踊ることは
瞑想しながら、自分自身の神髄を感じ
そこから溢れる「生き、そして今ここに在る」メッセージを表しているからこそ
魅了されるのかな、と思います。
皆さんも是非、踊る瞑想の世界へ
