そうするほうがよい
というのは分かっていても、なかなか…
感情をコントロールするのは簡単にはいかないですね
でも、感情が反応するということは、自分が何かアクションを起こした、ということでもある。のかな
それに対する何かや誰かのリアクションが起こった、ということですよね
地球は行動の星
何かが起こった時に、感情のままに反応するのではなく、なぜ自分は反応したのか？を考える。洞察、考察？俯瞰で見る。
その先に、本当に自分が求めていたものが見える。気付く。
あ、私ってこういうことに対してこういう気持ち、感情になるんだ。
あ、本当はこう思っていたんだ。
それが悲しかったんだ、寂しかったんだ。
本当はこうして欲しかったんだ。
私は、気付くことだらけで、まだまだ本当の自分を理解できてない、見えてない、のだなぁ、と。
ま、でも、私の本心はこれね！っていうのを繰り返していったら、わがのままに近づけるんじゃないかなって思うから。
引き続き、訓練ですね
