こんにちは
今日は体重記録を…
身長157cm 妊娠前50キロ
3/6 28w6d 56.6キロ
ちなみに昨日は57.5キロだったんですけど…
ヤベェ
と思って、昨日一日は間食抑えて
と思って、昨日一日は間食抑えて有酸素運動して、夜はマタニティヨガして
フォームローラーしてむくみとって寝たら
戻ってくれました〜〜
ちなみにここにまとめてます
ほんとにね、むくみって怖いよ。笑
妊婦になる前からしてる筋膜ローラーですが
なかなか難しいとゆうか、手とかが疲れる！
なので妊娠してからはかるーくゆるーく
特に…下半身だと
ふくらはぎや、リンパの溜まりやすい膝裏
太ももの側面、お尻、太ももの付け根なんかを中心にやります！
そしてなんといっても脇&二の腕！
もうね、最高に気持ちい、痛い！笑
リンパ溜まってるうううって感じします
持ってる人はやってみてええ！！
！！特に脇から背中にかけてが気持ちい…
楽天スーパーセールやってるし
今買うのおすすめー！
ついでに朝ごはん
今日も今日とてブランパン
うま
うまコーヒー入れてるコップは
USJにハリーポッターエリアできたときに
買った、足跡が浮き出るコップ
！
！ハリーポッター本も読んでるファンです
楽天スーパーセール、もうみんなかった？
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トースターで焼いて食べたら止まらない…
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ずっと欲しかったエアマックスも…！
