こんにちは！
トータルビューティアドバイザーのあやかです☆
今回は、身体の代謝を上げる方法を教えちゃいます＾＾☆
あなたは代謝をあげることと痩せることには
とっても大切な関係性があるのはご存じですか？
この記事を読むことによって
その関係性と代謝の上げ方が明確にわかり
脂肪まみれの身体を痩せる身体にシフトチェンジすることができます＾＾
逆に読まずにいたら・・・
あなたは代謝を上げられず
いつまでも脂肪のドレスを身にまとった醜いシンデレラのままです＞＜
でも大丈夫！！
代謝を上げる方法はとっても簡単☆
筋トレをするだけで簡単に代謝は上がるんです＾＾
代謝を上げることで
「何もしていない時間に脂肪が燃える基礎代謝」を上げることができ
より、痩せるのに有利になっていきます☆
「何もしていない時間に脂肪が燃える」というのは
例えば、寝ている間や食事をしている間にも
脂肪が燃えていることを言います♪
この、基礎代謝が高い人ほど
瘦せやすい人
なんです＾＾
代謝を上げる筋トレは
腹筋や背筋、スクワットといった
よく知られている筋トレも効果抜群です☆
苦手な人は1日に１０回を目標に続けてみましょう＾＾☆
さっそく筋トレをして代謝を上げていきましょう☆