こんにちは！
トータルビューティアドバイザーのあやかです☆
あなたは痩せるためには
なにをすることが一番の近道だと思いますか？
この記事を読むことによってあなたは
痩せるための確実な近道に
だどりつけます＾＾☆
逆にこの記事を読まずにいたら・・・
あなたのダイエットは延々と続く
長くつらい道のりのままで
挫折して終わってしまいます。
あなたの【痩せたい】を叶えるために今回教えるのは
１日の消費カロリーについてです。
痩せるためには何が必要か。
ずばり脂肪を燃焼することです。
脂肪を燃焼することで体重が減少していくわけですが・・・
１㎏の脂肪を燃焼するには
7200キロカロリーの運動量が必要になります。
ということは
目標減量体重(㎏)×7200(kcal)÷３０(日)
これが1日に余分に消費する必要があるカロリーの計算式です＾＾
痩せるために大切なのは
【自分の数字を把握すること】です。
さっそくあなたの数字を計算してみましょう♪