seiです。
３人の子供達の面倒みるのは大変やー
■日々の目標
毎朝7時00分に起床 ※土日祝日8時 （15分以内はセーフ）
■本日の実績
就寝：PM 23:00
起床：AM 08:00
■モーニングルーティン
①顔洗う（3分）
②着替え（5分）前日に用意
③白湯、コーヒー淹れる（15分）
④ラジオ体操（5分）
⑤ブログ更新（5分）
⑥FXトレード戦略の更新 （5分） ※副業の気持ちでやる。
＜今日実践した事＞
①早く寝る（23時）×
②コーヒーは1日一杯 ◯
③お酒、意味のない飲み会に行かない。◯
禁酒5日目
④オナ禁する◯
⑤お菓子を食べない×
⑥英語 ◯
5日目
⑦筋トレ・キック ◯週一は継続。
⑧人の悪口を言わない、否定しない ◯
⑨ネガティブな発言をしない ◯
⑩読書 ◯
⑪ファスティング（16時間）◯
⑫中小企業診断士（一日最低5問）◯10問実施。
感謝の言葉
『家族に感謝！』
noteはこちら
