seiです。
おはようございます。seiです。
インフルからの病み上がり、徐々にアクセルを踏んでいこう!
■日々の目標
毎朝7時00分に起床 ※土日祝日8時 (15分以内はセーフ)
■本日の実績
就寝:PM 01:00
起床:AM 07:30
■モーニングルーティン
①顔洗う(3分)
②着替え(5分)前日に用意
③白湯、コーヒー淹れる(15分)
④ラジオ体操(5分)
⑤ブログ更新(5分)
⑥FXトレード戦略の更新 (5分) ※副業の気持ちでやる。
<今日実践した事>
①早く寝る(23時)×
②コーヒーは1日一杯 ×
③お酒、意味のない飲み会に行かない。◯
④オナ禁する。◯
⑤お菓子を食べない×
⑥英語◯
⑦筋トレ・キック△
⑧人の悪口を言わない、否定しない◯
⑨ネガティブな発言をしない◯
⑩読書×
⑪ファスティング(16時間)×
⑫中小企業診断士(一日最低5問)◯
感謝の言葉
『家族に感謝』
noteはこちら