seiです。
昨日はまたやらかしました。かなりお酒を飲んで、
朝から頭が痛い。。。
一軒目 イタリアン
二件目 南国居酒屋
三件目 富士そば 一人
四件目 塩ラーメン
食いすぎやろ笑
流石に気持ち悪くなった。
■日々の目標
毎朝7時00分に起床 ※土日祝日8時 （15分以内はセーフ）
■本日の実績
就寝：PM 3:00
起床：AM 7:30
■モーニングルーティン
①顔洗う（3分）
②着替え（5分）前日に用意
③白湯、コーヒー淹れる（15分）
④ラジオ体操（5分）
⑤ブログ更新（5分）
⑥FXトレード戦略の更新 （5分） ※副業の気持ちでやる。
＜今日の実践した事＞
①早く寝る（23時）×
②コーヒーは1日一杯 ◯
③お酒、意味のない飲み会に行かない。×
部の歓迎会だから仕方がない。
④オナ禁する。×
暴発です。
⑤お菓子を食べない◯
⑥英語 ×
⑦筋トレ（腹筋）○
90日目。腹筋1セット腕立て×30
⑧人の悪口を言わない、否定しない△
⑨ネガティブな発言をしない○
⑩読書ー
⑪ファスティング（16時間）◯
13中小企業診断士勉強 ◯
→8日目 問題×1
⑫感謝の言葉
『つながり大事です。感謝
』
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