seiです。
先日、ベランダに置くアウトドア用のイスを買った。ドリンク飲みながら、読書に最適！気持ち良い風も吹いてて最高でした！
■日々の目標
毎朝7時00分に起床 ※土日祝日8時 （15分以内はセーフ）
■本日の実績
就寝：PM 0:00
起床：AM 7:30
■モーニングルーティン
①顔洗う（3分）
②着替え（5分）前日に用意
③朝ごはん or 白湯、コーヒー淹れる（15分）
④ラジオ体操（5分）
⑤ブログ更新（5分）
⑥FXトレード戦略の更新 （5分） ※副業の気持ちでやる。
＜昨日の実践した事＞
①早く寝る（23時）◯
②コーヒーは1日一杯○
③お酒、意味のない飲み会に行かない。○
④オナ禁する。◯
⑤お菓子を食べない×
⑥英語×
→santaってアプリで学習開始
⑦筋トレ（腹筋） ○
→76日目。腹筋1セット腕立て×30
⑧人の悪口を言わない、否定しない×
⑨ネガティブな発言をしない○
⑩読書「ライフハック」◯
11、ファスティング（16時間）×
12 何かに感謝する
子供達が日々成長してるのを実感できて感謝
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