おはようございます。
seiです。
本日は休日ですが、、、起きれませんでした。
昨日は、仕事しようと思ったんだけど、だらけてしまった。早起きできるかできないかは前日の過ごし方だけど、その前に気分的な問題もかなりある。
早起きできない →前日の過ごし方（夜更かし）
→やらなきゃいけない仕事はあるけど折角の休日、一人の時間を楽しみたい。→ビール飲んじゃえ、アマプラ見ちゃえ。
この悪循環になっている気がする。
こうなると仕事も片付かないし、翌日も起きれないしで、何もいい事がないと反省。
来週からまた気合い入れ直して頑張ろう。
今日はお昼たこ焼きを家で焼きました。美味しくできました。やっぱり冷凍よりウマイ！
目標 毎朝6時45分に起床（15分以内はセーフ）
※土日祝日のみ8時
実績 就寝１時00分
起床9時00分（睡眠時間8時間00分）
＜前日に実践したこと＞
①早く寝る（23時）×
→夜更かしリベンジ。あろう事かビールを一杯。
②カフェインを午後以降とらない。◯
→近くのコーヒー豆屋さんで購入したコーヒーを
飲む。すごく美味しいのと、通になった気分。
③iPhoneの目覚まし（二回目7時00分）×
→気づかず。
④アップルウォッチでバイブ目覚まし。×
→休日のため、かけてない。
⑤お酒を飲まない。意味のない飲み会に行かない。×→1人ビール一杯
⑥オナ禁する。×
→ダメだ。1人になるとよからぬ事を考えてしまう。
⑦翌朝の目標を決める
『オフィスの掃除、タスクの整理』◯
⑨罰金（寝坊ごとに千円）×
→累積金額 13千円 トータル費用が増えてく。。。
⑩朝に仕事を入れる。ー
→今日は特になし。
⑪前日夜に朝のルーティンを決めて机の上に置く。
×
⑫光の目覚まし ー
（投資概況）
先週から含み損を抱えてる状況。来週のFOMC次第でどうなるか。
成績☀️12/9〜
ドル円ロング
累積+18,500円
※FX会社は3社使い分けており、合算値のおおよそです。使い方は以下の通り。
LINE→スイング（ドル円以外メイン）
旧YJ→スイング（ドル円メイン）
XM（海外）→スキャル（ドル円メイン）