おはようございます。
seiです。
3日連続で起きれず。。。
昨日は帰ってくるのが遅かったのとその後、ご飯を食べたので、眠る時間が遅くなってしまった。
なかなか眠りにつけず、朝も起きたは起きたんだけど、布団の中でダラダラ。。。
最近少し生活習慣が少し戻りがち。
気をつけないと。
目標 毎朝6時45分に起床（15分以内はセーフ）
※土日祝日のみ8時
実績 就寝00時50分
起床7時20分（睡眠時間6時間30.分）
＜前日に実践したこと＞
①早く寝る（23時）×
→なかなか寝付けず、0時50分。
②カフェインを午後以降とらない。×
→結構、最近仕事で思考力が必要でとってしまってる。
③iPhoneの目覚まし（二回目7時00分）◯
→二回目で気づいたが止めた。
④アップルウォッチでバイブ目覚まし。○
→気づいたが止めた。
⑤お酒を飲まない。意味のない飲み会に行かない。×→微アルコールで一杯。徐々に。。。
⑥オナ禁する。◯
⑦翌朝の目標を決める
『オフィスの掃除、タスクの整理』◯
⑨罰金（寝坊ごとに千円）×
→累積金額 12千円 トータル費用が増えてく。。。
⑩朝に仕事を入れる。ー
→今日は特になし。
⑪前日夜に朝のルーティンを決めて机の上に置く。
×
⑫光の目覚まし ー
（投資概況）
昨日はリスクオフの円高、ドル高。ただし、円高の方が高く、ドル円は下落。ポジションを持ってるので、含み損になりました。
成績☀️12/9〜
ドル円ロング +12,000円
※FX会社は3社使い分けており、合算値のおおよそです。使い方は以下の通り。
LINE→スイング（ドル円以外メイン）
旧YJ→スイング（ドル円メイン）
XM（海外）→スキャル（ドル円メイン）