今日の体重 49.4㎏
体脂肪率 30.3%
忘年会シーズンということでダイエットは休止状態(￣▽￣;)
まあ仕事も忙しいし、オリーブオイル効果で快腸なので増加はしていないんだけど、全く何もしてないと不安になる。
そんなときにテレビで「体温が低いと脂肪が燃えにくい」との情報が。
さっそく測ってみたらなんと35.1°！
低っっ！
そりゃ体脂肪率が高いわけだわー。寒がりなのも当然だわー。
温活開始！
って、今までも腹巻きしたり生姜ココア飲んだり、やってるつもりだったんだけどなあ。
さらに５本指ソックスを履いて、ネックウォーマーもしてみよう。
これ美味しかったです。
他にもいろんな種類があったのでこのシリーズ制覇したいな。
あと下半身を鍛えるのもいいらしい。
私どっちかというと上半身デブなんで、あんまり下半身の運動してなかったけど、スクワットやります。
理想は36.5度以上らしい。
目標遠いな(￣▽￣;)
寒くて外に出たくないなんて言ってられないぞ。