姿勢不良にはタイプがあります
こんにちは、ayeです
先日のブログでジャンプ実験したの覚えていますか？？
今日はその続きの記事です
ジャンプが背中が丸い状態では身体が重かったと思います
じゃあパフォーマンス中、または常日頃から、いい姿勢にすればいいんだ
そうなのですが、丸い背中を伸ばせば簡単に治せる、ともいかないですよね笑
だって、いつだってお背中ぴん！てめっちゃ辛くないですか？？
ただ背中を伸ばそうとすれば終わりではないのです
じゃあどうしたら良いのか
まずは自分の姿勢のタイプがどれかを知りましょう
姿勢不良その1、猫背反り腰タイプ
特徴…
首が中心線より前に出てアゴが上がる
肩が上がりやすい
背中が丸い、後ろに落ちている
胸が引っ張られて落ちている
腰が縮んで反る
お尻が出て、下っ腹が落ちて出る
前重心で足指が曲がりやすい
毎度下手くそな１発描きですみません
このタイプの方は肥満の人、妊婦さん、ヒールをよく履く人に多いです。
踊っているとしたら、胸を上げて（広げて）や、お尻が出てるよ、アンデオールが甘い、もっとひきあげて、などのサジェスチョンが来ると思います
また、このタイプは腰がかなり縮こまってますので、腰痛、首肩こりに悩むことも多いです。
ちょっと長いので、続きます