腰痛、膝痛などのこと 腰・お尻・腿裏・膝・痛い方へ【梨状筋症候群】【ハムストリングスの緊張・短縮】筋トレ・リリース・ストレッチ/ミニマルにまとめ痛みの原因✔ お尻から足先までしびれがある方✔ 腿の裏、膝の裏が痛い方使っていますか?お尻の筋肉「大殿筋」実は使えていないことも多いのです。なぜなら、大殿筋は自ら働かなくても、代わりに働いてくれる筋肉が多いから。使っていないと外からは分かりwww.ayazblog.com
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