カラダづくりの記事より
(ありがとうございます
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)
特に現代社会では
ずっと座りっぱなしの生活スタイルが増えています。
デスクワークなどでは仕方のないことなのですが、身体には悪影響も及ぼしてしまいます。
私がフィットネスクラブに通いはじめたきっかけも、前職は座りっぱなしで身体を動かしたかったから。
私は幸い通える時間があったのですが、
なかなか都合がつかない方も多いと思います。
私はハマって毎日のように通うようになりましたが笑 (結果、仕事にしてしまうほど！笑)
きっとそんな方はあまりいない
なので、日常生活の中でこまめに動く習慣をつけましょう！
そんな普段の生活の中での簡単な運動もご紹介しております
中野区の
スポーツ・コミュニティプラザでのレッスン
南部では中野区の教室を
●水曜日10:00～11:00 筋トレ＆ストレッチ
●水曜日19:30～20:30 エアロビクス
●金曜日19:00～20:00 筋トレ＆ストレッチ
中部では個人主催教室を
●水曜日14:10～15:10 筋トレ＆ストレッチ
●土曜日10:00～11:00 エアロサーキット
私が担当させて頂いておりますので、
中野区在住在勤の方で身体としっかり向き合いたい方
ご興味がありましたら是非いらしてくださいね！
ご質問等もお気軽にご連絡くださいませ
ご参加くださっております皆さま
いつもありがとうございます