チャリもちょいと寒ぃ
ってなってきました
それでもアツいーエアロ６０
ニーアップの時に言った。。。
『つま先を下に』
下駄足のまま
ではなくっ
すると足首まわりも動いて
足首を柔らかく使うことも
http://ameblo.jp/ayaz-blog/entry-11192535244.html
さらに軸足に揃えるとまたキレイですょ
http://ameblo.jp/ayaz-blog/entry-11177975825.html
ニーアップに限らず、
脚を上げる時には、下駄ではなくハイヒールを履くように
動ける皆様なので、さらに
ココ
意識してみて下さいね
セントラル高崎の皆様☆ありがとうございました